Nguyên nhân lớn nhất gây nên sâu răng ai cũng nghĩ là kẹo, nhưng 8 đồ ăn/uống quen thuộc sau còn phá hủy răng nhanh hơn cả kẹo, bạn đã biết chưa?

1. Bánh quy mặn

Không chỉ kẹo, 7 loại thực phẩm quen thuộc sau mới thực sự là khắc tinh của răng miệng

Những chiếc bánh quy mặn chứa lượng tinh bột cao và dễ lên men. Nhiều người không nhận ra rằng hầu hết bánh quy giòn đều được chế biến sẵn và chứa thành phần biến đổi gen, chủ yếu làm tăng chỉ số glycemic và làm cho thực phẩm có nhiều cariogenic hơn. Nói ngắn gọn, chúng sẽ khiến cho men răng của bạn bị phá hủy nhanh chóng.

2. Bánh cá

Không chỉ kẹo, 7 loại thực phẩm quen thuộc sau mới thực sự là khắc tinh của răng miệng

Món ăn nhẹ quen thuộc của trẻ em. Nhưng bạn có bao giờ bạn để ý thấy bánh quy mặn hay bánh cá dính trong miệng khi bạn nhai chúng? Chính lượng bánh còn sót lại này sẽ khiến vi khuẩn bám vào răng bạn lâu hơn.

Thay vì bánh cá bạn nên cho trẻ ăn trái cây, hạnh nhân, hoặc những viên sô-cô-la đen.

3. Hoa quả sấy khô

Không chỉ kẹo, 7 loại thực phẩm quen thuộc sau mới thực sự là khắc tinh của răng miệng

Khi trái cây được sấy khô, tất cả nước bị loại bỏ, làm cho lượng đường tự nhiên trong hoa quả trở nên cô đặc, chúng sở hữu lượng đường gấp nhiều lần kẹo và tạo một môi trường lý tưởng để vi khuẩn hoạt động.

4. Thuốc ho

Không chỉ kẹo, 7 loại thực phẩm quen thuộc sau mới thực sự là khắc tinh của răng miệng

Thuốc ho thường ở dạng siro ngọt hoặc kẹo ngậm nên sẽ lưu lại trong vòm họng lâu, nghĩa là răng phải tiếp xúc với đường và axit tạo ra từ đường.  Vì thế bạn có thể đổi loại thuốc ho dạng viên nang thông thường, hoặc nếu là trẻ em, hãy súc miệng thật kỹ sau khi uống siro.

5. Bưởi

Không chỉ kẹo, 7 loại thực phẩm quen thuộc sau mới thực sự là khắc tinh của răng miệng

Bưởi có tính axit cao. Để cân bằng lại lượng axit đó, cơ thể rút canxi và magie từ xương, răng để trung hòa, vì thế cấu trúc răng bị yếu đi và dễ bị xâm hại. Nha sĩ Jet Dentist khuyên bạn, nếu không thể từ bỏ món bưởi giàu vitamin khoái khẩu, bạn nên ăn bưởi với một lượng vừa đủ trước bữa ăn khoảng 30 phút.

6. Cà phê

Không chỉ kẹo, 7 loại thực phẩm quen thuộc sau mới thực sự là khắc tinh của răng miệng

Các a-xít tannic tự nhiên tìm thấy trong cà phê có thể gây hại cho răng nhiều hơn những vết bẩn khó nhìn. Các a-xít xoắn xung quanh trong miệng của bạn từ tách cà phê buổi sáng có thể phá vỡ men răng gây ra sâu răng. Càng nhấm nháp cafe lâu, hậu quả càng tệ.

7. Trà chanh đóng chai

Không chỉ kẹo, 7 loại thực phẩm quen thuộc sau mới thực sự là khắc tinh của răng miệng

Trà chanh đóng chai đóng chai có độ pH 2,97 bởi vậy uống loại đồ uống này cũng đồng nghĩa bạn đang uống một thìa giấm có chứa axit. Về việc uống một lượng axit thì cơ thể sẽ ra sao, bạn có thể đọc lại mục 5.

Tóm lại, lượng đường không phải nguyên nhân trực tiếp làm sâu răng, mà đường lưu cữu lâu trong khoang miệng là thức ăn của vi khuẩn sẵn có, vi khuẩn hấp thu rồi thải ra axit, chính axit mới làm hỏng răng. Nha sĩ Jet Dentist khuyên bạn hạn chế sử dụng các thực phẩm giàu đường, tinh bột và axit, và nếu sử dụng, hãy tâp thói quen chà kỹ răng ngay sau khi ăn.

---

-- PHAN THỊ --